教えてＱ＆Ａ集

そういう方でも無理なく続けられるよう、チケットの有効期限が６ヶ月と長いのでご安心ください。

いつ再開しても結構ですのでお気軽にご参加ください。ただ、継続してレッスンすればするほど身体は変わっていきますし動きの順番などの覚えも早いです。できるだけ間をおかずにレッスンにご参加いただければと思います。

はい。毎回自由に受けられます。

入門Aクラスは基本的なことをやりますがストレッチを重視して柔軟性を高めるレッスンをするので身体を柔らかくしたい方は、入門Aクラスの受講をお勧めします。ジャンプを習得したい、回転が出来るようになりたいという方は入門Bクラスがお勧めです。より踊りに近いレッスンが受けられます。

バレエは、身体が柔らかくて細い人しかやってはいけないという声を時々聞きます。

しかし当スタジオでは逆にこれから身体を柔らかくしたい！ダイエットしたい！足を高く上げたい！という方が通っておられます。敷居の高さはゼロですのでご安心ください。バレエの効果は一生ものといわれます。

身体を柔らかくするのはすぐというわけにはいきませんが、逆に一度柔らかくなると硬くなるのにも時間がかかります。またレッスンで培った姿勢のよさ、所作などは自分の振る舞いを変えていきます。当スタジオはアットホームで先生と生徒さんの距離ができるだけ近いスタジオを目指しています。

当スタジオに限ってはまず心配に及びません。仲良しグループが固まって途中からの方を吟味するようなスタジオとは正反対の位置にあります。

先生も体験レッスン前からどのような目的でバレエをしたいかをヒアリングして状況を把握しますし、生徒さんたちも良い方たちばかりですからご安心ください。そのようなしがらみがないからといってご入会される方もいらっしゃいます。

レディーファーストの精神でお越しください。とはいっても気を張る必要はございません。気配りをする気持ちがあれば大丈夫です。

気配りの一例としては汗のニオイ対策があります。当スタジオでは汗拭きシートなども更衣室に用意してありますのでレッスン開始前にお使いください。夏場はとくに汗を掻く男性が多いので、ウェアに着替える際に、事前に拭いてスプレーでニオイ対策もしておきましょう。

当スタジオでは下記のものを販売しております。超格安にて販売しておりますのでお気軽にお申し付けください。見本もございます。

バレエシューズ（22.0-28.5ｃｍ）・タイツ（フリー／黒・ピンク）・レオタード（Ｍサイズ／黒／スリーブ型）・巻きスカート（ショート・ロング／ワインレッド・ブラック・ピンク）・ボレロ（フリー／黒・アクアブルー）

基本的には動きやすい格好でしたらどのような格好でも構いません。最初はTシャツにストレッチパンツのようなスタイルの方が多いです。

つま先を良く動かしますのでパンツの裾が短めのほうがやりやすいです。長い場合はまくってください。

あとは、バレエシューズをご用意いただければと思います。（レンタル、販売も行っています。）バレエシューズは素足でも靴下でも構いません。

お勧めのウェア着用例です。
男女とも：Ｔシャツ／スポーツ用のピタッとするＴシャツ＋ストレッチパンツ／ハーフパンツ。

女性のレッスンウェア例
ヨガ用のスカートのついたものや、巻きスカートをつけるかたもいらっしゃいます。もちろんレオタードを着用する方もいらっしゃいます。レオタードのほうが断然身体のラインやバランスがわかりやすく上達が早いです。レオタードの上からパンツや巻きスカートを履けば人目も気になりません。

また肩を出すのが抵抗を感じるということであればカシュクール（ボレロ）を着用しても良いかと思います。（販売もしております。）

男性のレッスンウェア例
男性で、毛が濃いので素足を見せるのが恥ずかしいという方（私もそうです(笑)）は、ランニング用のロングタイツを履き、その上からハーフパンツや短パンをはくことをお勧めいたします。楽天などで『ランニング タイツ ロング』と検索すると安いものですと３０００円くらいのものが見つかります。

まったく問題ございません。男性の平均年齢は３５歳前後で健康のため・メタボリック解消のために通われる方も多いです。

９０％以上が未経験者からのスタートなのでどなたでも安心して通うことができます。

一例ですが、スーツがワンサイズ小さくなった方もいらっしゃいます。バレエの効果を広く知ってもらうために作られたスタジオですので、そのような方にこそ是非お越しいただきたいと考えています。初めての人が抵抗なく通えるスタジオを目指して日々改善しております。

はい。大丈夫です。そのような方のために当スタジオは作られました。
男性がバレエというと抵抗がある方もいらっしゃると思います。
しかし、バレエの身体的・精神的効果はサラリーマンの方に特にお勧めだと確信しています。具体的には、

姿勢が良くなる（第一印象は大事です。営業でも印象アップにつながります）、

歩き方が変わる（ずるずる地面をすべるような歩き方が堂々と、かといって威張るような感じではなく、存在感のある歩き方に変わります。足の付け根が腰よりもっと上だと気がつき出すと変わってきます）、

腰痛・肩こりの防止（デスクワークで凝り固まった身体がほぐれます）、

ダイエット（息を吐く時も息を吸った状態を１時間以上維持するのは想像しただけでも大変かと思います。さらに股関節を最大限外に開いてすべての動きをするのは相当なカロリーを消費します。）、

リラックス効果（音楽と一緒に動かすのは、想像が難しい方もいらっしゃると思いますが、かなりはまります。）、

脳の活性（当スタジオではレッスンの最後に男女別の挨拶をします。日常生活では絶対にしないものなので自分が役者になったような気持ちになり普段あまり感じない照れや高揚感が生まれるはずです）もちろん女性の皆様も大歓迎です。講師も女性ですので安心してお越しください。

その点もご心配に及びません。むしろそのような方にお越しいただきたいと思っています。

当スタジオはバレエの良さをより多くの方、特に男性サラリーマンの方にもわかっていただきたいと思っているので、そのような方の身体の改善ができるようなレッスンをしています。皆さん、最初によく言うセリフですが(笑)、

いざレッスンを開始すれば杞憂であったとご理解いただけると思います。身体をいかに効率よく柔らかくするか、いかに身体を絞ることを意識してもらって今よりスリムな体型にするか、先生ともども常にミーティングをして改善しています。