東京都台東区、千代田区秋葉原から通える大人の初心者バレエ教室

両手バーによるゆっくりじっくりレッスン。

入門Ａよりテンポを遅めにして正確に動きを覚えられるから超初心者にはもちろん、基礎を見直したい上級者にもお勧めのレッスン。

両手バーで行うことで体幹の意識、軸の意識が生まれます。

姿勢を確実に直していきたい人にもお勧め。上体が固定されるから下半身を強化に最適。

アンデオールして足を動かす習慣が身につきやすいクラス。

地道なレッスンこそ着実に体が変わるコツです。

• 足、手のポジションを確認しながら進めたい方
• 基本をしっかり固めたい方
• 他のダンスにバレエを応用したい方
• ゆっくりしたスピードでレッスンをしたい方
• 正確に動きを覚えたい方
• 確実に基礎を抑えたい方
• 体幹を鍛えたい方
• 上体のスクエアを保つ訓練をしたい方
• バレエ未経験者、初心者
• 年齢が気になる方
• 体型が気になる方
• 運動不足な方
• 身体が硬いことが気になる方
• 男性で全くバレエのレッスンを受けたことがなく躊躇されている方
• 他のダンスはしているがバレエの経験がない方
• バレエに憧れがあったけど敷居が高そうで悩んでいた方
• 柔軟性を獲得したい方
• 正しい姿勢を身に付けたい方
• ジャズ、社交ダンス、他の舞踊などをやられていてバレエの基礎を習得したい方

• アンデオールして体を動かす感覚
• 正確に体を動かす訓練
• バレエの基本である足・腕のポジション
• バーの持ち方
• 動作が終わったあとの動き
• 基本的なバーレッスン
• 軸の取り方
• 足の動かし方
• 腕の動かし方
• 肩の位置・動かし方
• 基本的なつなぎのパ（動き）
• 初歩段階のターン（回転）
• 初歩段階のアンシュヌマン（コンビネーション）
• バレエの基本的な挨拶の仕方（男女別）
• 普段使わない筋肉を刺激する効果的なストレッチ

• 品川高輪教室
• 台東秋葉原教室
• 横浜桜木町教室