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クラス説明

バレゾナンス東京バレエスタジオの書くクラスをご説明します。

ピラティス

 身体の歪みを整えて、深層筋が目覚めるコアトレならピラティス!|東京渋谷、品川、中目黒、秋葉原のバレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】 全レベル対象

身体の歪みを整えて、深層筋が目覚めるコアトレならピラティス!|東京渋谷、品川、中目黒、秋葉原のバレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】 レッスン概要

ピラティスの基本となる胸式ラテラル呼吸をじっくりマスターします。

ストレッチを程よく入れながら、深層筋を目覚めさせ、コア(体幹)を鍛えます。

※マットを使用します。

レッスン後の身体のスッキリ感をぜひ味わってください。

こんな方に

  • 身体の歪みを整えたい方
  • 体脂肪を落としたい方
  • 筋力をバランスよくつけたい方
  • コア(体幹)を強くしたい方
  • 初心者からバレエ上級者まで

学べること/メリット

  • 呼吸にじっくり時間をかけるため、肺活量がアップします。
  • 体の不調・違和感を感じ取り、自分で修正出来るようになります。
  • "身体への気付き"が高まります。

開講スタジオ

 
 

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