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クラス説明

バレゾナンス東京バレエスタジオの書くクラスをご説明します。

バレエヨガ

 綺麗な身体のラインを作り、自分の弱点を知る!バレエヨガ|東京渋谷、品川、中目黒、秋葉原のバレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】 全レベル対象

綺麗な身体のラインを作り、自分の弱点を知る!バレエヨガ|東京渋谷、品川 高輪、目黒区 中目黒、台東 秋葉原、横浜 関内のバレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ】 レッスン概要

60分の中で身体を温め呼吸を整える。

前半はアクティブなヨガの動きを取り入れ、筋力アップやバランス感覚の向上をメインにすすめます。

後半では、体幹の使い方正しい身体の伸ばし方をメインにし最後には心のリフレッシュも感じて頂きます。

ヨガがはじめてな方はもちろん、他のダンスなどの向上の為にも。

また柔軟性を高めたい方や自分自身の身体と向き合ってみたい方にお勧めです。

こんな方に

  • 体型が気になる方
  • 自分の新しい一面を見つけたい方
  • インナーマッスルを鍛えたい方
  • 柔軟性を獲得したい方
  • 他のダンスなどの効果をあげたい方
  • 気持ちをリフレッシュ、癒しを感じたい方

学べること/メリット

  • ヨガのポーズ、効用
  • 自身でのストレッチ方法
  • 肉体改造
  • 持久筋の向上
  • 精神面の向上
  • 気持ちのコントロール

開講スケジュール

体験できる教室

  • バレゾナンス東京バレエスタジオ渋谷教室
 
 

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